Cette méthode existe depuis une vingtaine d’années et son premier bénéfice est de favoriser le lien entre bébé, maman et papa par le biais de la voix. Comment chanter peut-il aider à préparer à l’accouchement ?
Rien de tel que de se préparer à accoucher en chantant. C’est ce que propose le chant prénatal. Très pratique, cette méthode crée une relation privilégiée entre enfant et parents et s’adresse à toutes les mamans. Idéalement, cette préparation à l’accouchement se fait à partir du cinquième mois de grossesse. Le fœtus est alors assez grand pour réagir aux sons qu’il perçoit par le biais du liquide amniotique.
Bercé pendant 9 mois par des voix et des chansons familières, une fois né, le nourrisson se trouvera rassuré et apaisé quand il entendra ces sons connus. Pendant la séance de chant, vous apprendrez grand nombre de comptines que votre bébé va petit à petit reconnaître et qui vont l’apaiser aussi bien in utero qu’après la naissance.
En plus d’une communication que vous pourrez développer avec votre bébé, le chant va vous préparer à l’accouchement. La sage-femme va vous apprendre pendant les séances toute une série de vocalises. Car les sons produits (graves ou aigus) agissent sur différentes parties du corps et vous aideront par exemple à libérer la tension et à vous relaxer.
De plus, pendant l’accouchement, les sons provoquent des vibrations qui peuvent aider à calmer la douleur mais aussi favoriser la descente et l’expulsion du bébé. C’est également une méthode extrêmement efficace pour apprendre à respirer et à souffler pendant le travail et vous aider à maîtriser les contractions, mais également à tonifier les muscles abdominaux. Encore faut-il oser faire ses vocalises en pleine salle d’accouchement !
Les séances sont animées par une sage-femme formée en psychophonie. Elles réunissent des futures et jeunes mamans qui peuvent venir avec leur bébé. On commence par des exercices de respiration, des mouvements du bassin et des étirements du corps pour que celui-ci soit prêt. Puis on enchaîne sur des exercices de voix. Les chants sont très diversifiés avec beaucoup de berceuses que vous pouvez reprendre ensuite avec votre bébé une fois qu’il sera né.
Bon à savoir : les séances de chant prénatal ne sont remboursées par la sécurité sociale que si elles entrent dans le cadre d’une préparation à l’accouchement initiée et animée par une sage-femme. Pour plus d’informations, renseignez-vous auprès de votre sage-femme.
