Vous vous dites que vous n’avez pas assez de temps pour pratiquer une activité sportive ? En plus, vous devez vous occuper de votre jardin qui demande beaucoup d’attention. Il y a une solution qui vous permet de concilier les deux, c’est la Green Gym ou « Gym verte ».
C’est une nouvelle discipline sportive connue depuis pas mal de temps en Angleterre et en Australie. Elle a été inventée par le Docteur William Bird, qui s’est joint à une association de protection de l’environnement. Ainsi, pour attirer des adeptes, l’association a recruté des volontaires pour entretenir les jardins et les parcs publics anglais. A la fois jardiniers et sportifs, ces derniers retrouvent bien-être en respirant de l’air pur et en embellissant le jardin.
Lancée en 1998, la Green Gym est une véritable activité physique en plein air à travers des sessions de jardinage. Certes le concept est très original, voire farfelu, mais les bienfaits de la gym écolo sont prouvés.
Selon les études menées par les inventeurs de ce nouveau concept, en plus de la proximité avec la nature, la stimulation du système cardio-vasculaire et le renforcement de la musculature, la pratique régulière de la Green Gym participerait au traitement des dépressions et de l’anxiété !
Une séance de Green Gym débute et s’achève par des exercices d’échauffement dignes d’une vraie salle de fitness mais se poursuit, pour l’essentiel, par des travaux de jardinage, réalisés dans la joie et la bonne humeur. Dans une ambiance détendue, des équipes se forment et manient l’outil de leur choix tout en discutant. Les participants manipulent pelle, bêche, râteau, sécateur et mettent la main à la terre pour entretenir parcs et jardins, et rester en forme.
Différentes activités de jardinage et de travaux manuels sont alors proposées (déblayages, plantations, constructions…). Elles sont adaptées à l’âge et à la condition physique des participants. Les séances ont souvent lieu dans les parcs, ce qui permet d’entretenir ces espaces verts tant protégées. Aussi, n’attendez pas que la mairie réagit pour s’offrir une séance de Green Gym au parc du Colosse (Saint-André). Toutefois, vous pouvez très bien le pratiquer en famille dans votre jardin.
Qui jardine fait du sport malgré lui. Le jardinage est en effet considéré par les médecins comme une activité physique modérée. Qui plus est, rien ne vaut l’exercice au grand air. La verdure vous apaise et le contact avec la nature vous permet vraiment de « décrocher » des soucis quotidiens.
Bien sûr, avec la Green Gym, il ne s’agit pas de perdre rapidement du poids ni de se muscler intensément, mais plutôt d’un travail d’équipe composé d’un bel effort physique.
Malheureusement ce sport tarde à envahir notre île mais rien ne vous empêche d’être la première à vous mettre à la Green Gym, pour cultiver un esprit sain dans un corps sain. Car finalement, elle met en harmonie deux aspects de la vie : l’envie de bouger et l’esprit écologique.
