Mode d’expression corporelle à part entière, la capoeira est un mélange de danse et d’art martial très pratiqué au Brésil. Souplesse, agilité et maîtrise de soi sont de mise...
Discipline ludique, la capoeira garde sa notoriété auprès des sportifs malgré l’apparition des activités de bien-être plus modernes. Créée au 16ème siècle en territoire brésilien, elle est par essence un art martial masqué dans des chorégraphies artistiques agréables à regarder.
Mise au point par les esclaves africains déportés en Amérique Latine afin de travailler dans les exploitations de canne à sucre, cette activité se range parmi les rares loisirs de ces hommes asservis lors des moments de répit au quotidien. Fascinés par l’esthétisme des chorégraphies relatives à la capoeira et l’originalité des styles musicaux y afférents, les Portugais n’ont pas interdit la pratique de cette discipline chez leurs esclaves.
La capoeira inclut spécialement des techniques acrobatiques accompagnées de séries de frappe avec les pieds. Elle comprend également des techniques de balayage et d’esquives. Plus important encore, la capoeira reste un jeu, avec un état d’esprit qui lui est propre. Son principe est simple et convivial : les mouvements sont inspirés de ceux de certains animaux. Elle est toujours accompagnée de chants typiquement afro-brésiliens. Parmi les instruments spécifiques de la capoeira, nous pouvons évoquer le Berimbau, un ensemble formé à partir d’une calebasse et d’un arc de bois, un tambour léger nommé Pendeiro, …
La capoeira est actuellement une discipline sportive à part entière. Elle est considérée comme une discipline de remise en forme passionnante. Elle fait travailler efficacement l’équilibre et la souplesse. Elle permet une très grande connaissance du corps et de ses possibilités infinies. Elle développe l’endurance et la capacité respiratoire. Elle fortifie le cœur et permet la bonne circulation des liquides physiologiques dans l’organisme. Elle prône également le respect d’autrui, le plaisir de vivre en société et le sens de l’entraide. Si vous désirez vous investir dans un sport de bien-être, choisissez-la sans hésiter.
Les séances de capoeira durent en moyenne une heure et demie. La plupart d’entre elles se réalisent dans des salles de sport municipales. Et lorsqu’il fait beau, le mieux est de la pratiquer dans les parcs ou les jardins publics. Ce mode d’expression corporelle se veut véritablement ludique et accessible à tous. S’il est vrai que les hommes sont les plus adeptes aux cours de capoeira, ce sport attire néanmoins de plus en plus de femmes, de tout âge. La capoeira peut être également un loisir très éducatif pour les enfants, en leur apportant à la fois une activité physique avec un certain sens du respect de l’autre.
De plus, s’il existe différents niveaux ou grades, il est aussi proposé des cours pour débutants, qui initient alors les élèves en douceur, pour apprendre à maîtriser leur corps, et développer leur équilibre et leur souplesse.
Discipline de développement personnel, elle se pratique actuellement dans des clubs spécialisés appelés « Académies ». Vous trouverez facilement une Académie de Capoeira à La Réunion, cette discipline est très appréciée dans notre île.
