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Le sport est indispensable pour un organisme sain. Mais attention, pratiquer du sport de façon intensive et excessive peut être néfaste. Zoom sur la bigorexie.
Le sport entraîne une libération d’endorphines à l’origine d’un bien-être et d’une sensation de plénitude. Lors d’une addiction, le sportif est à la recherche sans cesse davantage de ce plaisir pouvant conduire à une véritable compulsion : c’est la bigorexie.
Désormais reconnue par l’Organisation mondiale de la santé, la bigorexie concerne les personnes devenues dépendantes d’une pratique excessive du sport. Le risque d’addiction est présent chez les sportifs amateurs qui dépassent environ 10 heures par semaine. Les personnes les plus concernées sont celles qui font du culturisme et de l’endurance.
Les raisons de cette dépendance sont multiples mais l’envie et l’obsession d’un corps parfait (mince) est souvent en tête de liste. Autres causes : la nécessité de combler un vide affectif ou professionnel, la recherche d’une certaine performance, la volonté de repousser ses limites et d’avoir un meilleur estime de soi.
Au même titre que d’autres formes de dépendance comme celles à l’alcool ou au tabac, l’addiction à l’activité physique engendre des conséquences négatives à différents niveaux. D’une part, elle représente un danger pour la santé physique en conduisant le sportif à toujours repousser ses limites malgré la fatigue et les douleurs. D’autre part, elle peut aussi favoriser l’apparition de troubles alimentaires ou entraîner un repli sur soi-même : le sportif organise son emploi du temps autour de son activité favorite, sacrifiant souvent son entourage familial et amical.
Les bigorexiques n’ont pas toujours conscience de leur addiction jusqu’à ce qu’elle soit repérée par l’entourage ou à l’occasion d’une consultation médicale pour un autre problème. Quand elle est repérée, il est important d’en parler à son médecin traitant. Celui-ci va pouvoir rediriger vers un spécialiste des addictions comportementales.
Pour s’en sortir, il est également conseillé de diversifier les activités et de pratiquer le sport avec d’autres personnes. Il faut éviter avant tout l’isolement. Enfin, le sport doit devenir un vrai plaisir et non une contrainte.
