Illustration - Matt Hunt/Neato/Shutterstock/SIPA
Pendant les longs trajets en voiture, en avion, ou en train, piquer un petit roupillon est tout à fait normal… Et comment bien dormir dans ces conditions ?
Le coussin spécial pour les cervicales est incontournable même s’il parait un peu ringard. Il évite le torticolis et les maux de dos. Optez pour un coussin maintenant la tête… Des coussins en format voyage sont disponibles partout sur le marché.
Pour le bruit, n’oubliez pas les boules quies. Ou alors, n’hésitez pas à mettre votre musique préférée pour vous reposer, dans vos écouteurs. Selon le site grazia.fr, la chanson qui, d’après les scientifiques, fait baisser la tension et le rythme cardiaque, est ‘Weightless’ du groupe Marconi Union.
Quant à la luminosité, à défaut de masque pour les yeux, vos pouvez utiliser des lunettes de soleil à verres teintés.
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- Avant le long voyage, évitez les repas trop copieux pour que la digestion soit plus facile.
- Pour les vêtements, optez pour les tenues dans lesquelles vous êtes les plus à l’aise, outre le pyjama bien sûr... Ou pas, ça dépend de chacun, mais se mettre en pyjama dans l’avion, c’est quand même assez spécial.
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