Avec les beaux jours et la chaleur, nos pieds sont mis à rude épreuve. Comment lutter contre ce dernier fléau ?
La sudation est un phénomène naturel et nécessaire au corps humain. Elle permet de réguler la température de l’organisme. Des millions de glandes sudoripares, permettant d’évacuer la sueur, sont situées partout sur le corps, en particulier sur le front, la paume des mains et la plante des pieds. La sueur est essentiellement composée d’eau et de sels minéraux. En tant que telle, elle est inodore. Cependant, au contact des bactéries présentes à la surface de la peau, elle va entraîner de mauvaises odeurs. Pour éviter de tel désagrément, il existe quelques solutions.
Bien choisir ses chaussures
Si vous êtes particulièrement sujette à la transpiration, il faut absolument bannir certains types de chaussures, comme les bottes en caoutchouc. Evitez en gros les matières synthétiques, souvent étouffantes. Préférez des toiles ou des cuirs fins (baskets ou ballerines) qui éviteront le phénomène de macération. Choisissez surtout des souliers dans lesquels vous êtes à l’aise car plus vous serez fatiguée de marcher, plus vos pieds transpireront.
Adopter les sandales
Le port de sandales et autres chaussures ouvertes est vivement recommandé. Une fois rentrée à la maison, ne restez surtout pas confinée dans vos chaussures, lavez-vous les pieds au savon et à l’eau fraîche, et chaussez vos tongs. Veillez en outre que vos sandales ne soient pas trop serrées, cela risquerait d’irriter vos pieds.
Miser sur des chaussettes en coton
Lorsque l’on a tendance à beaucoup transpirer des pieds, certaines matières sont à éviter comme les chaussettes synthétiques qui favorisent la transpiration et la macération. Préférez plutôt des chaussettes en coton qui absorbent mieux l’humidité et permettent une meilleure aération. Sachez également qu’il existe en parapharmacie des chaussettes spécialement conçues pour lutter contre la transpiration et les mauvaises odeurs grâce à une action antibactérienne contenue à l’intérieur même de la fibre.
Essayer la pierre d’alun
Composée d’acide sulfurique, d’alumine et de potasse, la pierre d’alun reste le déodorant le plus efficace. Très simple d’utilisation, cette pierre est très efficace pour bloquer les mauvaises odeurs, réduire la transpiration et éviter la fermentation. Tout cela sans risque pour la peau et sans l’agresser. Comment l’utiliser ? Frottez la pierre contre la plante des pieds (un peu humides) avant d’enfiler vos chaussures. Inodore, vous pouvez également l’utiliser pour les aisselles, sans risque d’interaction avec votre parfum.
Le remède de grand-mère : la sauge est une plante connue pour ses propriétés bactéricides. Vous pouvez ainsi l’utiliser en bain de pieds en mélangeant une infusion de sauge dans de l’eau tiède. Laissez tremper vos pieds une dizaine de minutes et laissez-les sécher au grand air.
Si toutes ces mesures sont insuffisantes, n’hésitez pas à consulter un podologue. Vous souffrez peut-être d’hyperhidrose : transpiration excessive.
