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Pour bien dormir et profiter pleinement du sommeil réparateur, il faut disposer d’un bon matelas.
Voici les conseils de Nathalie Peruto, du groupe Cofel (1), leader sur le marché de la literie dans l’Hexagone, pour dénicher le matelas idoine.
Choisir une bonne âme
L’âme d’un matelas est sa structure interne. Il peut s’agir de ressorts ensachés, en mousse à mémoire de forme ou en latex. L’essentiel est de trouver le type qui vous convient.
De la fermeté adéquate
Un matelas ne doit pas être trop mou. Ça donne mal au dos. Sachez trouver la fermeté conforme à votre morphologie et votre poids. Si vous êtes de poids plume, évitez les matelas trop ferme car il nuira à votre colonne vertébrale.
Du moelleux qui s’allie à la fermeté
Comme nous venons de voir plus haut, un matelas ne doit pas être trop mou. Il s’agit donc de trouver le bon garnissage intérieur : quelle épaisseur des couches ? quels matériaux (lin, laine, coton, parfois soie ou mohair) ?
Un matelas ça respire
Nous évacuons 33 cl en moyenne d’eau chaque nuit. Un bon matelas est conçu de manière à prendre en compte cette réalité. Un matelas respire. Un système d’aération latérale doit être en place et les matériaux de garnissage et recouvrement doivent être "respirants".
Au final, quel choix ?
Nous nous retournons environ 40 fois en une nuit. A être à deux dans le même lit, il vaut mieux qu’on dispose d’un matelas suffisamment large. Le Figaro madame conseille un matelas à deux places en latex, ou en mousse à mémoire de forme, ou encore un modèle à ressorts ensachés.
