Une étude montre que les vacanciers consomment plus qu’à l’habitude : En moyenne, 1279 calories de plus par jour.
Les vacances sont synonymes de repas caloriques, grillades et autres grignotages plus fréquents. Il faut alors penser à éliminer cet apport supplémentaire. Faire du sport et avoir une alimentation équilibrée est alors important.
Mais le corps humain brûle aussi des calories sans se lancer dans des activités physiques importantes.
Lorsqu’on est totalement au repos, pendant qu’on dort par exemple, les organes consomment des calories. Le foie est le plus gourmand avec 294 calores par jour.
Même au repos, il consomme beaucoup d’énergie : Il doit gérer les nutriments et les molécules importantes dans le sang pour assurer le bon fonctionnement de tous les autres organes. Il élimine aussi les toxines.
Ensuite vient le cerveau. Il consomme 280 calories par jour. Et cela, même lorsque l’on dort. Il a un besoin constant d’énergie pour connecter les neurones entre eux.
Les poumons, même la nuit, utilisent 200 calories par jour. C’est deux fois plus que le coeur.
126 calories pour un organe aussi vital que le coeur, c’est normal au repos. Mais au moindre effort, il faut multiplier par quatre sa consommation.
La plus grande partie de l’énergie est dépensée par ces quatre organes, mais il ne faut pas oublier tous les autres : Les reins, les intestins mais aussi les muscles, les tissus. Au total, l’organisme brûle 70 % des calories ingérées.
