Avec l’été qui s’est installé, il est important de porter un écran solaire ou adopter d’autres moyens pour se protéger contre les rayons ultra-violets nocifs.
A La Réunion, l’été rime souvent avec plage, sorties en mer, ou encore balade en montagne et pique-nique dans les hauts. Même si les bienfaits du soleil sont indéniables, notamment pour la synthèse de la vitamine D, se protéger contre ses rayons nocifs reste un geste essentiel. Il permet d’éviter les coups de soleil ou encore, à plus long terme, un cancer de la peau.
Ces dangers concernent tous les types de peau, du plus clair au plus mat et tous les âges. Les enfants, ayant une peau très fine par laquelle les rayons nocifs du soleil, sont les plus vulnérables. La prévention commence donc dès le plus jeune âge.
La meilleure protection contre le soleil reste les vêtements et les crèmes solaires viennent en complément à appliquer sur les zones du corps non recouverte. Ils est alors important de bien choisir le produit avec l’indice de protection adapté.
Selon les recommandations européennes, on ne parle de haute protection qu’à partir d’un indice de protection (IP) supérieur à 30, et de très haute protection pour la classe de produits 50 +. En dessous de 10, la protection est quasi inexistante.
Pour une meilleure protection, les médecins recommandent d’appliquer la crème une première fois chez soi avant de sortir et de renouveler l’opération une fois sur la plage ou avant la balade en forêt et ré-appliquer ensuite la crème toutes les deux heures pour s’assurer d’être toujours protégé.
Il faut surtout éviter de s’exposer au soleil pendant que les rayons sont les plus intenses, entre 12h et 16h. Rester longtemps à bronzer sur la plage est également déconseillé même si la peau est bien protégée. La séance de bronzage ne doit pas dépasser une heure ou deux aux heures où le soleil est plus doux.
Des conseils et recommandations pour passer un été sans encombres et profiter des joies du soleil sans mettre sa santé en danger.
