Illustration - SIPA
21 minutes de sommeil en moins : c’est en moyenne ce que perdent les enfants qui ont une tablette, un smartphone ou une télévision dans leur chambre. Ils dormiraient donc moins que les autres.
"Les enfants qui ont accès à des tablettes ou des smartphones dans leur chambre bénéficient de moins de sommeil que ceux qui n’en n’ont pas", pointe une étude américaine publiée dans la revue Pediatrics.
Cette enquête vise à prévenir les parents : les enfants qui ont un smartphone, une tablette ou même une télévision dans leur chambre dormiraient - en moyenne - 21 minutes de moins que les autres. Et une fois encore, il est nécessaire de rappeler que le sommeil est vital pour les petits comme pour les grands.
Mise en garde contre un accès illimité aux écrans
Pour plus de précision, cette étude américaine publiée dans la revue Pediatrics a été menée sur "2 048 enfants entre 10 et 13 ans, scolarisés dans le Massachusetts (nord-est des Etats-Unis)". Cette enquête montre également que "sur l’ensemble des collégiens étudiés, ceux qui disposent de tablettes et de smartphones dans leur chambre la nuit dorment en moyenne 21 minutes de moins que leurs camarades qui n’en sont pas dotés".
La télévision aussi empêche de dormir
Autre constat révélé par cette étude américaine : les enfants qui ont une télévision au pied de leur lit voient leur sommeil amputé de 18 minutes par rapport à ceux qui n’ont pas de télécommande à portée de main.
"Ces résultats doivent servir de mise en garde contre un accès illimité à des écrans dans les chambres d’enfants", soulignent les auteurs de l’étude emmenés par Jennifer Falbe de l’institut de Santé publique à l’Université de Californie.
