Boire beaucoup d’eau : c’est ce que préconisait jusqu’à présent le corps médical avec une recommandation d’au moins deux litres par jour et par personne. Un récent discours donne aujourd’hui le conseil inverse. Et pour cause, un nombre croissant de personnes auraient souffert de problèmes urinaires en buvant trop d’eau sans éliminer. A contrario, chez les adolescents on constate que le problème reste entier : ils ne s’hydratent pas suffisamment.
Une étude récente indique en effet que plus de 80% des adolescents boivent moins d’un litre d’eau par jour. Or l’organisme a des besoins importants en eau. Le climat réunionnais étant favorable aux insolations, la population et plus spécialement les personnes dites fragiles (bébés et personnes âgées) doivent s’hydrater quotidiennement pour maintenir leur corps à une température moyenne et permettre une élimination des toxines.
Selon les âges, cette nécessité est cependant négligée. L’exemple le plus parlant est celui des adolescents. Le manque d’eau a des conséquences sur le bien être de l’organisme. Infirmier en milieu scolaire, Joel Piron connait bien le problème. Les jeunes qui ne boivent pas suffisamment d’eau manifestent des signes de fatigue, peuvent avoir des crampes et peuvent également voir leur acuité visuelle se dégrader.
Dans les lycées de l’île, pour s’hydrater, les élèves ont le choix entre les points d’eau et les toilettes. Certains ont pris l’habitude de se déplacer avec leur petite bouteille d’eau. S’il est nécessaire de s’hydrater, la consommation excessive de sodas très riches est elle fortement déconseillée. Ces boissons particulièrement appréciées des jeunes populations peuvent de fait favoriser le diabète et l’obésité.
