Adil Benayache/SIPA
Le défi #thegallonchallenge a déjà cumulé près de 15 millions de vues par des milliers de TikTokeurs. Sans intérêt pour la santé, il présente même des dangers.
Boire de l’eau est bon pour la santé, mais en faire trop peut être dangereux. Une nouvelle tendance déferle depuis des jours sur TikTok et elle consiste à boire près de quatre litres d’eau par jour. Cette hydratation extrême a été diffusée par des milliers de TikTokeurs et cumule près de 15 millions de vues. Le défi s’inspire de la maxi-gourde adoptée par certaines célébrités, dont Kendall Jenner. Il s’agit de boire un gallon d’eau pendant 30 jours, soit l’équivalent de 3,7 litres, rapporte Le Figaro.
Vincent Valinducq, médecin généraliste et auteur de "70 gestes santé" alerte sur les dangers de cette nouvelle tendance qui n’a pas été prouvée scientifiquement. "Il n’y a aucun intérêt à boire autant d’eau quotidiennement, c’est même dangereux pour la santé", a souligné le médecin, qui appelle à éviter d’utiliser les réseaux sociaux comme un médecin. Une trop grande consommation d’eau peut en effet être toxique pour l’organisme. Selon les explications du médecin, il est important de maintenir l’équilibre naturel de notre corps composé à 65% d’eau.
La première conséquence directe du déséquilibre est une intoxication à l’eau, appelée aussi "hyperhydratation". La personne peut souffrir de nausées, de vomissements ou de maux de tête à cause de la concentration de sel et de sodium dans le sang. "Dans certains cas extrêmes, on peut développer des troubles neurologiques, un coma hydrique ou un œdème cérébral qui engagent le pronostic vital", a expliqué Vincent Valinducq.
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@thegallonchallenge I tried drinking 1 Gallon (3.7L) of water every day for 30 days 💧 #thegallonchallenge ♬ original sound - TheGallonChallenge
