Quentin
Sciences ou idées reçues : la Lune a-t-elle un effet direct sur la qualité de notre sommeil ?
Cette nuit, bon nombre d’entre vous n’ont pas réussi à fermer l’œil. On vous dit pourquoi.
La raison est simple, hier avait lieu la pleine Lune.
Une équipe de l’université de Bâle, en Suisse, a publié ses conclusions dans la revue Current Biology expliquant que, les soirs de pleine Lune, le temps d’endormissement était rallongé en moyenne de 5 minutes, la durée du sommeil profond d’environ 30% et le temps de sommeil général de 20 minutes.
Ces changements seraient liés associés à une diminution des niveaux de mélatonine endogène, soit des hormones du sommeil.
Ce qui est certain, c’est que ce n’est pas la lumière qu’elle dégage qui nous empêche de nous reposer, car les participants ont dormi dans un noir complet.
À l’instar d’animaux invertébrés pour lesquels on l’a montré, les chercheurs émettent l’hypothèse que nous pourrions être dotés d’une horloge biologique calée sur le cycle de la Lune.
