Le lait d’avoine, un atout pour la santé

Le lait d’avoine et ses bienfaits sur la santé
Riche en glucides complexes, le lait d’avoine est un compagnon fidèle pour la santé. Ce lait naturel regorge également de vitamines et de minéraux comme le calcium, le magnésium, le phosphore, le manganèse, le fer, le sélénium, le zinc ou la vitamine B1. Grâce à sa faible dose d’acide gras saturé, il constitue un véritable carburant pour le cerveau. Ne contenant pas de lactose mais avec une forte teneur en bêta-glutane, il favorise une meilleure régulation de la glycémie et du taux de cholestérol sanguin. Reconnu pour ses vertus toniques, le lait d’avoine est à consommer sans modération en période hivernale.

Un excellent soin capillaire naturel
Le lait d’avoine est un ingrédient de choix pour réaliser un soin capillaire fait maison. Il représente un composant idéal si vos cheveux forment souvent des nœuds ou sont assez rebelles et difficiles à brosser. Pour obtenir une recette "home made" à base de lait d’avoine, il suffit de le mélanger avec votre huile habituelle et d’en faire un masque. Vous pouvez également vous en servir pour rincer votre shampoing. Vos cheveux seront plus forts, plus brillants et plus doux au toucher. Plus encore, les propriétés réparatrices et démêlantes du lait d’avoine vous permettront d’avoir des cheveux bien hydratés et bien nourris.

Un traitement efficace pour la peau
Si votre peau est de nature sèche, le soin naturel au lait d’avoine fera l’affaire. La petite recette miracle est de mélanger le lait d’avoine, avec de l’huile d’avocat ou d’argan. Appliquez ce masque sur le visage et le corps puis rincez après 10 mn. Vous verrez que votre peau sera bien hydratée, car le mélange ainsi obtenu constitue un soin antiride 100 % végétal. Par ailleurs, le lait d’avoine est un remède puissant contre les poussées d’acnés chez les ados mais aussi chez les adultes. Dans ce cas, utilisez-le à l’état pur en gommage régulier et votre peau retrouvera toute sa douceur.