La zumba est devenue une véritable tendance dans les salles de sport de La Réunion. Idéale pour se dépenser tout en prenant du plaisir, la zumba sera au rendez-vous des festivités d’Antenne Réunion Tour.
La zumba a été inventée dans les années 90 en Colombie par un professeur de danse. Mélange de fitness et de danse, les mouvements et gestes sont d’ailleurs largement inspirés des danses latines telles que salsa, merengue, danse du ventre ou encore mambo. Une séance dure entre 45 minutes à une heure et est très intense.
La séance est composée de sauts, des tours, des pas chassés et surtout des déhanchements. Les musiques s’enchainent rapidement sur un rythme endiablé et sont chorégraphiées de manière à faire travailler tout le corps, principalement les bras et les jambes. Quelques étirements terminent la séance. Les cours sont donc complets et très dynamiques.
Les bienfaits physiques sont nombreux. Tout le corps et les muscles sont sollicités, ce qui permet de faire un travail intégral : biceps, abdominaux, fessiers, jambes sont tonifiés. Par ailleurs, cette activité physique a été reconnue pour son efficacité à brûler davantage de calories, en moyenne 500 pour une séance d’une heure.
Grâce à la diversité des enchaînements, la zumba évite les chorégraphies monotones. Elle s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes expérimentées. En effet, il suffit de suivre le professeur et enchaîner les mouvements. Avec la musique rythmée, elle permet aussi de se défouler, lâcher prise, et s’éclater ! Car le but de cette discipline, c’est aussi de se laisser aller et de chasser le stress.
Envie de découvrir cette activité conviviale tout en brûlant des calories ? Venez en famille et entre amis sur le lieu d’Antenne Réunion Tour, devant la piscine au Port. Un professeur accrédité va offrir un cours de Zumba géant au public le mercredi 16 mai de 17h00 à 17h45. Un bon début pour faire monter la température avant le début des festivités à 18h30.
Venez en vêtements légers et pratiques, chaussez vos tennis et n’oubliez pas votre bouteille d’eau pour vous hydrater tout au long de l’activité.
