Le froid et le mauvais temps sont de retour. Etes-vous prêt à affronter les rigueurs de l’hiver ou bien déprimez-vous d’avance à la simple idée d’avoir froid ? Découvrez quelques conseils pour accueillir l’hiver dans la bonne humeur.
L’hiver austral apporte son lot de petits maux : rhume, allergie, problème de peau, fatigue… Découvrez votre trousse de soins pour la saison.
Des soins essentiels contre les rhinites allergies
Pour prévenir les manifestations allergiques, rien de mieux que les huiles essentielles. Aussi, afin de rétablir les problèmes de muqueuses, optez pour une huile essentielle de niaouli pour ses vertus anti-infectieuses, antibactériennes et antivirales. Il suffit juste de verser une goute de cette huile sur votre mouchoir pour le respirer dès que l’envie s’en ressent.
Pour les allergies plus fortes, pensez à utiliser l’huile essentielle d’estragon. Préparez une lotion à base de cette huile mélangée à l’huile d’amande douce. Appliquez la préparation sur les tempes et les ailes du nez. Vous pouvez également verser deux gouttes sur un mouchoir, sur un comprimé ou sur du sucre. Pour les frictions, mélangez une goutte d’huile essentielle d’estragon, avec celle du
Ravintsara et trois gouttes d’huile d’amande douce. Massez-vous les sinus, le thorax et le haut du dos deux à trois fois par jour.
Des solutions contre la fatigue saisonnière
A l’entrée de l’hiver, l’organisme subit quelques changements pas toujours agréables. Il est obligé de s’adapter aux différentes températures, au manque de lumière ou encore à un nouveau mode alimentaire. Cela entraîne le plus souvent une grande fatigue. Pour y remédier, optez pour les trois solutions suivantes :
-Pour garder la forme, faites une cure de magnésium en ampoule ou en comprimé.
-Pensez également à faire une cure de vitamine C pendant trois semaines. Vous pouvez choisir de la vitamine C naturelle, également recommandée pour les enfants.
-Rien de plus efficace que d’utiliser les plantes ou les produits naturels. La gelée royale est un excellent remède contre la fatigue physique et intellectuelle.
Une cure détox pour les problèmes de peau
L’hiver signe également l’apparition des boutons et des petits problèmes de peau. Une cure détox s’impose pour résoudre ces petits désagréments. Destinées à purifier l’organisme afin de lui insuffler une nouvelle énergie, toutes les cures détox suivent globalement les mêmes préceptes. Il s’agit toujours de réduire sa consommation énergétique, de supprimer ou de limiter les éléments toxiques, de miser sur des aliments sains et naturels, et de favoriser le drainage en buvant beaucoup d’eau, en utilisant des plantes dépuratives ou en pratiquant de l’activité physique.
Aussi, pour aider votre peau à retrouver un teint de pêche, choisissez des aliments très riches en fibre, vitamines et minéraux, qui restent faciles à digérer. Progressivement, éliminez ou limitez les aliments riches en toxines, c’est-à-dire ceux qui encrassent l’organisme à savoir la viande rouge, l’alcool, le tabac, les produits laitiers, fromages et sucres. Puis, autant que possible, mettez-vous au cru. Par ailleurs, privilégiez les fruits et légumes de saison, ceux que vous aimez bien évidemment. Cette cure s’accompagne bien sûr d’un soin de beauté adapté à votre peau.
Et en complément, dormez sans modération. Cela vous permettra d’être en pleine forme toute la journée.
