L’édition 2013 du Grand-Raid s’est clôturée au stade de la Redoute dimanche 20 octobre. Pour les participants à la Diagonale des Fous c’est à présent l’heure du repos.
"Après l’effort, le réconfort" : ce vieil adage, les coureurs du Grand Raid n’ont pas eu de mal à le mettre en pratique. 163 km entre Saint-Pierre et Saint-Denis, plus de 9000 mètres de dénivelé positif : les organismes des Fous ont été soumis à rude épreuve et il faut maintenant soigner les petits bobos.
Si pour certains, l’après-course se déroule sans encombres, chez d’autres sportifs, les courbatures et autres douleurs musculaires se font encore bien ressentir.
François Dijoux fait partie des coureurs qui ont bouclé le parcours de l’ultra-trail. Classé parmi les 200 premiers au classement général du Grand Raid 2013 avec un chrono de 41 heures et 45 minutes, l’animateur de Groupe d’Entraide Mutuelle s’est rendu au travail ce lundi avec la tenue du parfait raideur.
L’occasion pour le sportif de raconter son aventure et de partager son expérience sur les sentiers. Du côté de Morgan Ravel, l’après-course est plus compliqué à gérer. La commerciale affirme avoir de profondes douleurs du bassin aux orteils. Pour la jeune femme, la solution passe notamment par la balnéothérapie. La relaxation est très importante pour détendre les muscles largement sollicités durant la course.
Morgan peut aussi compter sur les conseils de Mickaël Rasolofoson. L’infirmier libéral connaît les bonnes habitudes à adopter pour se remettre rapidement en condition physique après le Grand Raid : "il faut avoir une alimentation saine, et privilégier des moments de repos pour soulager l’organisme".
