Depuis toujours, les soins du corps constituent un véritable rituel qui allient hygiène, soin et relaxation. Pour bien accueillir les fêtes, lâchez-vous le temps d’un week-end ou d’une journée pour retrouver le plaisir d’une simple douche ou d’une exfoliation. Suivez les étapes pour un soin du corps complet.
La douche
Plus rapide et plus énergisante que le bain, la douche est idéale pour se réveiller. Appliquez shampooing, après-shampooing et masque capillaire en premier et leur laisser le temps d’agir. Utilisez des produits nettoyants doux afin de ne pas détruire la protection naturelle de votre peau. À la fin de la douche, passez un jet d’eau fraîche du bas du corps vers le haut pour tonifier les tissus et stimuler la circulation.
L’art du bain
On reproche souvent au bain d’être peu hygiénique et de ramollir les tissus. Pourtant, bien fait, il possède des vertus. A moins de 20°C, il active la circulation sanguine ; à 25°C, il tonifie les tissus et contribue à vaincre la rétention d’eau. A 37°C, le bain apaise, détend et soulage les courbatures, mais à cette température, il sera limité à 15 minutes. En choisissant bien votre produit, le bain devient un véritable moment de soin. Pensez notamment aux huiles essentielles qui font du bain un réel instant de plaisir (lavande pour un effet déstressant, eucalyptus pour l’effet énergisant…).
Une hydratation indispensable
Eau calcaire, épilation, frottement des vêtements, fluctuations hormonales… Le film hydro-lipidique, chargé de protéger la peau, est continuellement agressé. Une hydratation quotidienne est donc indispensable quelque soit l’âge, à titre préventif ou réparateur. Lait, huile, crème, le choix est vaste mais optez de préférence pour les soins enrichis en antioxydants (vitamine B5, provitamine A) et en actifs nutritifs (karité, cire d’abeille, glycérine). Pour que votre soin hydratant soit efficace, appliquez-le en faisant de léger massage.
Les bienfaits de l’exfoliation
Grâce à l’action de microbilles, le gommage élimine les cellules mortes et permet une meilleure oxygénation de la peau. Gommée, la peau absorbe mieux les actifs hydratants et nourrissants, et bronze plus uniformément. Le gommage facilite également l’épilation, en libérant les poils incarnés.
Un gommage hebdomadaire est suffisant. Choisissez des produits spécifiques pour le corps (ceux pour le visage sont trop doux), et procédez par massages circulaires, de bas en haut. Insistez sur les zones rugueuses (coudes, genoux, talons…) et soyez doux sur les zones sensibles (seins, cou…). Après une exfoliation, veillez à bien hydrater la peau.
Les soins des pieds
Malmenés au quotidien par la marche et les chaussures, les pieds requièrent des soins particuliers : une fois par semaine, polissez vos talons avec une pierre ponce mouillée, et une fois par mois, offrez-leur un soin complet : hydratation, exfoliation avec une crème de gommage spécifique, massage de la voûte plantaire. Puisque vous avez réservé cette journée pour prendre soin de vous, offrez à vos pieds ce dont ils ont besoin.
S’ils sont vraiment secs, faites-leur un masque beauté : appliquez une couche épaisse de crème au calendula, puis enfilez des chaussettes en coton pour la nuit. Au réveil, pieds doux garantis ! Contre la fatigue, placez vos pieds sous un jet d’eau froide, et n’hésitez pas à marcher pieds nus dès que vous pouvez : c’est bénéfique pour la voûte plantaire et cela favorise la circulation sanguine.
Vous voilà fin prête pour accueillir tout en beauté les fêtes. Ben sûr, vous pouvez ajouter à votre liste une séance de manucure ou un
masque à l’avocat pour le visage.
