Les talons hauts sont des articles de mode appréciés des femmes. Ils procurent des jambes magnifiques et font la touche finale à une tenue vestimentaire. Malheureusement, ils peuvent aussi occasionner plusieurs maux et provoquer au fil des ans des déformations permanentes. Si vous avez des douleurs aux pieds, aux jambes ou au dos et que vous êtes une adepte des talons hauts, lisez ce qui suit.
Les pieds glissent vers l’avant dans des chaussures à talons hauts. Tout le poids du corps est alors supporté par cette partie sensible du bout des pieds. De plus, les orteils sont pressés contre la chaussure, ce qui crée de nombreux désagréments : douleur, cor ou ongles incarnés.
À long terme, le port de chaussures à talons hauts finit par déformer anormalement les orteils. Si les chaussures en question sont fermées et ont par exemple des bouts pointus, les orteils ont tendance à se mouler dedans. Seulement, cela ne se fait pas sans conséquence puisque les articulations sont à ce moment-là touchées, les orteils ainsi que l’ensemble des pieds deviennent douloureux.
Lorsque nous portons ces chaussures, nous avons tendance à basculer en arrière pour maintenir un bon équilibre. Ce redressement inconscient fait intervenir les muscles du dos continuellement et anormalement puisque cet effort n’est pas naturel. Cela peut provoquer une lordose lombaire (déformation de la colonne vertébrale).
Le port permanent des talons hauts agresse également les genoux. Ils peuvent être sujets à des tensions articulaires, à une usure prématurée du cartilage, à l’apparition d’arthrose et même de l’osthéoarthrite, soit une détérioration du cartilage qui entraîne des lésions aux articulations, des douleurs et des raideurs.
Les chaussures à talons hauts incarnent la féminité, il est donc impossible de ne jamais en porter. Pour limiter les dégâts, privilégiez de temps en temps les chaussures plates.
Et si malgré tous les désavantages, vous choisissez quand même de sortir avec des talons hauts, suivez ces quelques astuces qui peuvent vous aider : adoptez des chaussures à talons de hauteur moyenne pour vos activités quotidiennes (maximum 5 cm) et réservez les escarpins de trois étages pour les grandes occasions, tenez-vous bien droite, portez votre poids légèrement vers l’avant et pensez toujours à reposer vos pieds.
