Voici quelques conseils qui permettent aux personnes souffrant de psoriasis de mener une existence bien plus normale.
Se manifestant par des démangeaisons douloureuses et des plaies pouvant couvrir plus de 10 % du corps, le psoriasis est une infection de la peau qui touche les personnes de 15 à 50 ans. Elle est non contagieuse mais les personnes qui en souffrent peuvent avoir parfois beaucoup de difficultés à mener une existence normale.
Si chez un sujet bien-portant, le renouvellement cellulaire peut s’étaler sur une période de 30 jours, chez les malades du psoriasis, cela se fait en une vitesse record de 3 à 6 jours. D’où l’apparition de croute plus ou moins épaisses, accompagnés généralement de prurits intenses.
Cette infection cutanée peut se présenter de différentes manières : en plaque (psoriasis vulgaire), en gouttes (psoriasis érythrodermique) ou formes acnéiques (psoriasis pustuleux).
Concernant les causes, elles sont difficiles à cerner mais on parle le plus souvent de prédisposition familiale ou encore de déficience au niveau du système immunitaire. Mais les crises peuvent aussi apparaître avec le
stress ou à la suite d’une quelconque lésion cutanée.
Les solutions qui soulagent
On privilégie les fruits, légumes et les aliments fermentés riches en probiotiques. Tout cela prévient efficacement les problèmes de constipation qui aggravent souvent les crises de psoriasis.
On n’hésite pas à suivre de temps à autres un programme détoxifiant qui fait appel essentiellement au jus de légumes (carotte, betterave, céleri, chou …) et de fruits (melon, pomme, raisin, banane…).
Durant les crises, l’alcool, le café ou encore le sucre raffiné sont fortement déconseillé. En somme, tout ce qui est excitant. Parallèlement, on limite la consommation de viande rouge, pâtes et charcuteries qu’on remplace par des grains entiers.
On évite aussi de se gratter même si les démangeaisons sont parfois insupportables. Pour vous aider à résister, veillez à ce que votre peau soit toujours parfaitement hydratée. De cette manière, elle reste souple et s’irrite moins.
L’exposition au
soleil peut aussi donner des résultats très satisfaisants mais on se limite tout de même à 20 minutes de bain par jour. Si vous souhaitez prolonger votre exposition, vous devez à tout prix appliquer une crème protectrice au-delà de cette limite autorisée.
A chaque fois qu’une occasion se présente, on s’offre une baignade en mer. Un des meilleures façons de calmer les démangeaisons.
Et le plus important c’est de savoir gérer son stress. Plus on est stressé, plus la manifestation s’aggrave. Ainsi, essayez toutes les méthodes qui peuvent vous aider à détendre vos nerfs :
respiration abdominale,
étirements,
sieste, yoga, tai chi…
Sinon, profitez des bienfaits de certains aliments comme
le goji ou encore le
curcuma, reconnus comme des remèdes efficaces contre le psoriasis.
L’huile essentielle de baobab , le savon au lait d’ânesse ainsi que l’huile d’argan peuvent aussi vous soulager grandement en cas de forte démangeaison.
