La détoxification consiste à débarrasser son corps des toxines en buvant un maximum de boissons durant la journée et pendant un certain délai. Quelle boisson choisir pour donner plus d’efficacité à son régime détox ?
Le phénomène de la détox nous vient tout droit des États-Unis. Ce sont surtout ces stars d’Hollywood qui l’ont véhiculé. Pour faire face à leur rythme de travail stressant tout en gardant une allure parfaite, acteurs, chanteurs et mannequins se lancent dans des
cures détox. Avec les divers programmes lancés par les différentes marques, on ne sait plus trop à quoi se fier. Et pourquoi ne pas préparer soi-même sa boisson détox ? Découvrez quelques idées de
boissons chaudes et froides détoxifiantes.
De l’eau chaude et du jus d’un demi-citron
Mélangez dans un verre de l’eau chaude et du jus d’un demi-citron. Buvez cette boisson à jeun pour détoxifier l’ensemble de votre corps mais aussi votre peau. Cette boisson est une source d’eau pour bien hydrater votre peau. Par ailleurs, le citron est gorgé de vitamines C. Il vous apportera une bonne mine et rafraichira votre
haleine du matin.
La tisane
Emmanuelle Chauvin, diététicienne recommande de son côté de "boire 2 litres de tisane par jour pendant 5 jours en cure" pour éliminer complètement toutes les toxines de votre corps. Cette détox est très économique par rapport à d’autres solutions. Mais en plus, son efficacité s’avère être également avérée. Pour le choix de la tisane, vous avez le choix entre une tisane de pissenlit, d’ortie ou de boldo. Une tisane d’hibiscus, grâce à ses vertus hypotensives, conviendra en outre aux personnes souffrant d’hypertension.
Le thé
Un bon thé n’a jamais fait du mal à personne. Mais savez-vous qu’au-delà de ses vertus rafraîchissantes, le thé est également une boisson détox ? Prenez 3 à 5 tasses de thé vert, de thé à la menthe ou de thé de gingembre par jour pour retrouver l’énergie dont vous aurez besoin pour toute votre journée tout en éliminant les déchets de votre corps.
Le jus de chou
Boire un verre de jus de chou chaque matin contribue à l’élimination des toxines dans votre foie. Pour préparer cette boisson rafraîchissante, pressez un chou finement haché, des carottes et des poires coupés en petits dés à l’aide d’un presse-agrume. Prélevez le jus et buvez-en pour y puiser de l’énergie. Prenez ce jus en guise de rafraichissement ou deux fois par jour au minimum pendant une semaine.
Le jus de concombre et de citron
D’autres nutritionnistes professionnels préconisent également une boisson détox naturelle à base de concombre et de jus de citron. Dans un mixeur, versez un concombre coupé en dés et le jus d’un demi-citron. Mixez le tout et buvez-en à une fréquence de deux fois par jour. Cette boisson vous aide à perdre vos kilos superflus mais aussi à vous revitaliser.
