Les premiers départs en vacances approchent à grand pas. Une fois la destination choisie et le moyen de transport réservé, il faut également penser à sa santé.
Comme tous les ans, à la même période, l’Institut de veille sanitaire précise quelques recommandations à suivre quelle que soit votre destination. L’objectif de ces recommandations : « faire en sorte que le voyageur revienne de voyage sans en rapporter de mauvais souvenirs ». En général, la diarrhée est le problème le plus récurant suivies des affections des voies aériennes ou de la fièvre. C’est pourquoi, il est important de prévoir les vaccinations dès à présent et de respecter des règles d’hygiènes de base, une fois sur place.
Les vaccinations nécessaires
Dans un premier temps, vérifiez que tous vos vaccins soient à jour avant votre départ : diphtérie, tétanos, poliomyélite, coqueluche et rougeole. Si vous vous rendez dans une destination tropicale touchée par certaines maladies dites « tropicales » la vaccination est alors obligatoire et doit être vérifiée. Par exemple, pour tous séjours en Afrique ou en Amérique du Sud, la vaccination contre la fièvre jaune est obligatoire. Le vaccin restera efficace pour une durée de 10 ans et n’est pas remboursé. Dans les pays où l’hygiène reste à désirer, une vaccination contre l’hépatite A et B sera vivement préconisé.
Dans tous les cas, selon le choix de votre destination, vous trouverez une information exhaustive pour chaque pays sur le site du Ministère des Affaires Etrangères. Il vous permettra également de vous tenir informé au jour le jour de la situation sanitaire du pays et agir en conséquence.
Les recommandations contre le paludisme
Le paludisme est un risque prédominant pour les voyageurs, surtout ceux qui se rendent dans le continent Africain et Américain (sud). La prévention reste la première arme efficace contre le paludisme. Pour cela, prenez conseils auprès de votre médecin qui vous proposera un traitement préventif. Le traitement débute en général quelques jours avant votre départ. Sur place, adoptez les bons gestes en vous protégeant des piqûres de moustiques (vêtements couvrants, répulsifs, moustiquaires imprégnées d’insecticides).
Attention : toute fièvre au retour des vacances, quels que soient les symptômes associés, nécessite une consultation en urgence.
Les recommandations contre la turista
La turista, ou diarrhée des voyageurs, est une maladie très fréquente. Vous risquez de l’attraper en consommant des boissons ou des aliments contaminés, par les virus ou les bactéries qui en sont responsables (notamment l’Escherichia coli). Pour s’en prémunir, veillez à vous laver les mains avant chaque repas, ne consommez pas d’aliments crus et ne buvez que de l’eau minérale en bouteille. En général bénigne, la turista présente des risques de déshydratation chez les nourrissons ou les personnes âgées.
Si la diarrhée est déclarée, mettez-vous au repos total en attendant que cela passe et buvez beaucoup d’eau. Si vous constatez une diarrhée sévère (avec fièvre, vomissement et présence de sang dans les selles) prolongée au-delà de 48 heures, une consultation médicale est plus que recommandée.
Autres recommandations importantes
-Veillez à respecter les règles de prévention sur route, en mer, à vélo, en piscine… pour éviter tout accident
-Ne vous laissez pas tenter par les tatouages éphémères noirs à base de henné, ils exposent à des risques d’intolérance cutanée.
-Protégez-vous des infections sexuellement transmissibles.
