Chaque année, différentes manifestations sont organisées à travers le monde pour célébrer la Journée de la Femme. Et si vous profitez de cette journée pour retrouver vos amies et vous détendre ensemble.
Le 8 mars sera « notre » journée, celle des femmes, ici et dans le monde entier, puisque c’est la « Journée Internationale de la Femme ». Et bien souvent, on ne sait pas trop quoi en faire. Faut-il l’ignorer, la critiquer, en profiter, en parler ? Et si, finalement, il revenait à chacune de fêter cette journée de la façon qui lui ressemble, sans contrainte et sans cliché ?
Complicité et soins, c’est partie pour une journée cocooning avec les copines. Préparez, réalisez et appliquez des soins avec vos amies pour des instants tout en beauté. Pour vraiment vous détendre, changez le décor : allumez des bougies, mettez de la musique, installez-vous sur de gros coussins confortables, bref, faites-vous un cocon beauté.
Débutez par un menu au top
Les aliments sont nos meilleurs alliés-beauté. Profitez alors de cette journée pour savourer un menu-beauté et booster ainsi votre peau. Au petit déjeuner, prenez du thé vert, un verre de lait au soja ou un jus de fruit frais. Ajoutez 2 tranches de pain complet avec une pâte à tartiner riche en oméga 3. Vous voilà prête à affronter la journée.
A 10 heures, vous avez rendez-vous avec vos amies. Proposez-leur de prendre un fruit frais pour apaiser vos fringales. A midi, place au déjeuner. Préférez, une assiette de crudités assaisonnée d’un mélange d’huile d’olive et d’huile de colza avec un filet de citron. Poursuivez par une portion (150 g) de poissons gras accompagnée de légumes cuits à la vapeur. Toutes les épices et les herbes sont autorisées et même recommandées. En dessert, misez sur un fruit frais.
Détendez votre visage
Une fois rassasiée, place à la séance beauté. Vous adorez les massages ? A tour de rôle, massez-vous le visage pour prévenir les
rides d’expression. Pour ce faire, appuyez fermement vos index de chaque côté du front, les mains reposant sur les joues. Maintenez une minute. Ensuite, du bout de l’index, massez doucement pendant une minute, la zone située entre les deux sourcils. Dans un deuxième temps, faites un peu de gymnastique facial pour éviter d’avoir un double menton : prononcez de suite les lettres X et O pour stimuler les muscles de votre cou.
Purifiez votre visage et votre corps
Réalisez ensemble votre
gommage et appliquez-le l’une sur l’autre en massant par rotation. C’est beaucoup plus sympa que de le faire toute seule. Voici deux recettes :
-Le gommage basique : mélangez 2 cuillerées à soupe de sucre avec 3 cuillerées à soupe d’eau tiède. Appliquez cette préparation sur le visage et sur le corps.
-Aux huiles essentielles : mélangez une cuillerée à café de gros sel marin, 5 cuillerées à soupe d’huile végétale (olive) et 6 gouttes d’huile essentielle de lavande.
Après le gommage, redonnez du tonus à votre peau en appliquant un masque au concombre. Découpez des rondelles de concombre, posez-les sur votre visage pendant 20 minutes et rincez à l’eau claire.
Terminez la journée en appréciant du thé vert. Relaxées et belles, vous êtes prête pour affronter vos diverses activités. Et vivement la prochaine Journée de la Femme.
