Les médecines douces ont de plus en plus d’adeptes un peu partout à travers le monde. Quelles sont les thérapies les plus populaires ?
La médecine douce, également appelée médecine non conventionnelle, parallèle, alternative ou naturelle utilise des techniques manuelles et des substances naturelles pour aider le corps à guérir par lui-même. Elle peut ainsi constituer un complément idéal à la médecine classique. Cependant, elle ne doit pas s’y substituer.
Face à la multiplication des offres, il est indispensable de bien s’informer et de s’assurer de la fiabilité des thérapeutes avant de faire votre choix. Vous pouvez notamment vous fier aux fédérations ou aux syndicats professionnels qui se sont formés. Les pratiques étant de plus en plus reconnues, parfois même intégrées dans les services hospitaliers, n’hésitez pas non plus à demander conseils auprès de votre médecin.
L’homéopathie
Stress, allergie, infections hivernales et troubles ORL de l’enfance sont les domaines de prédilection de l’homéopathie. Elle a été mise au point par un médecin allemand qui a découvert que l’écorce de quinquina provoquait les mêmes symptômes que le paludisme. L’homéopathie est donc basée sur le principe de similitude. C’est-à-dire que dans ces fameuses petites granules se trouvent des substances pouvant produire chez une personne sensible en bonne santé des symptômes semblables à ceux de la maladie à traiter. Mais tout cela à dose infinitésimale. Pour faire baisser la fièvre par exemple, on utilise la substance qui provoque justement la fièvre. Elle agit donc en rééquilibrant l’organisme et en activant ses mécanismes de réparation.
La phytothérapie
La phytothérapie est l’utilisation de plantes dans le traitement des maladies. L’Organisation Mondiale de la Santé a répertorié plus de 22 000 plantes médicinales. Ces dernières contiennent des principes actifs qui interviennent dans le renforcement de l’immunité et les infections hivernales, les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, gynécologiques et circulatoires. Il existe différentes manières d’administrer les plantes dont les plus courantes sont l’infusion, la décoction et la macération. Il est également possible d’avoir recours aux bienfaits des plantes grâce aux huiles essentielles (aromathérapie).
L’ostéopathie
L’ostéopathie est une médecine manuelle globale, préventive et curative, qui s’appuie sur les capacités d’auto-guérison du corps. L’ostéopathie dite dureconsiste à manipuler le corps par de petits étirements et mobilisations. L’ostéopathie douce, dite « crânienne », travaille par effleurements, par glissements, parfois par simple imposition des mains sur les os du crâne. L’ostéopathie soigne les maux de dos, la sciatique, l’entorse, l’arthrose, les tendinites et les autres douleurs mécaniques. Elle agit également sur les migraines, les insomnies et les troubles gynécologiques résultant des déséquilibres cumulés de la colonne vertébrale.
La réflexologie
La réflexologie est un massage de points réflexes sur les pieds ou les mains. Selon la médecine chinoise, chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Très relaxant, elle facilite surtout le processus de guérison et n’agit pas comme un traitement proprement dit. Sa pratique constitue une méthode de rééquilibrage énergétique qui agit efficacement et durablement contre le stress responsable de la plupart des désordres dans l’organisme. Elle soulage notamment les maux de tête ou de dos, le syndrome prémenstruel, le stress, les troubles respiratoires, la sclérose en plaques et les effets indésirables de la chimiothérapie.
L’acupuncture, la sophrologie, l’hypnose et la chiropraxie complètent également la liste des médecines non conventionnelles.
