Plus que de simples bourrelets ou quelques kilos en trop, la culotte de cheval est un véritable fléau qui touche beaucoup de femmes. Comment combattre note ennemie numéro un ?
Si pour certaines, les rondeurs situées autour des hanches sont un signe de féminité, pour d’autres il s’agit d’un véritable complexe. Et loin de concerner uniquement les femmes en surpoids, cet amas graisseux disgracieux appelés communément culotte de cheval concerne aussi les femmes ayant un poids normal et une bonne hygiène de vie. Mais pas de panique, si la culotte de cheval fait partie des zones rebelles difficiles à vaincre, elle n’est pas une fatalité. Tour d’horizon des stratégies pour venir à bout de la culotte de cheval.
Les activités physiques contre la culotte de cheval
Le sport peut s’avérer être une stratégie efficace dans la lutte contre la culotte de cheval. Certaines activités permettent de cibler spécifiquement cette zone rebelle : la marche intensive, l’aquabiking et l’aquagym sont très efficaces pour affiner la culotte de cheval. Ces sports ont pour point commun de proposer des séries d’exercices variés et intenses sur une durée courte afin de faire travailler un maximum le cardio et le renforcement musculaire, qui sculptent la silhouette. Résultats, les amas graisseux fondent pour laisser place à une silhouette plus élancée, affinée.
Le massage anti-culotte de cheval
Masser les zones incrustées de cellulite facilite l’évacuation des cellules graisseuses. Vous pouvez vous masser vous-même en appliquant quotidiennement un lait corporel et en insistant sur les zones à cellulite. Vous pouvez également utiliser des crèmes spécifiques anti-cellulites. Le massage peut aussi être réalisé par des professionnels :
-Le kiné par exemple va activer plus particulièrement le système lymphatique, ce qui améliore le drainage et désincruste les tissus.
-Le médecin esthétique et les esthéticiennes utilisent davantage le palpé-roulé, très efficace pour déloger les cellules graisseuses et atténuer les zones cellulitiques.
Les crèmes anti-cellulites à base de caféine
La caféine entraîne une cascade d’actions qui aboutissent à faciliter le déstockage des cellules adipeuses, inhiber le stockage du glucose et freiner la multiplication de ces cellules graisseuses. Pour que le produit anti-cellulite soit efficace, il faut que la caféine soit « biodisponible », c’est-à-dire capable de pénétrer dans les couches de la peau. C’est pourquoi, il est important de choisir un produit de qualité. La crème doit être agréable à utiliser. Le plus souvent sa texture est légère et assez moelleuse pour faciliter l’application (le massage). Elle ne doit pas être trop grasse non plus.
L’alimentation anti-cellulite
Si vous faites un régime et que vous réussissiez à perdre deux à trois kilos, vous verrez fondre votre ventre et vos seins. Pas nécessairement vos cuisses et vos fesses. Cependant, manger plus léger vous fera perdre les quelques petits kilos qui rendent votre cellulite plus voyante. Privilégiez les fruits et légumes, les graisses végétales, les sucres lents, les protéines, les laitages et l’eau (2 litres par jour pour bien éliminer). Dispatchez-les de façon équilibrer tout au long de la journée. Et surtout, supprimez l’alcool, les sucreries et les plats préparés en raison des graisses cachées.
