Aux premiers abords, les manifestations sont identiques. Cependant, il faut comprendre que le rhume et la grippe sont deux maux différents. Le rhume est généralement moins sévère que la grippe.
Etudions en premier lieu le cas du rhume. Le meilleur moyen de lutter contre le rhume est d’empêcher la source virale ou bactérienne d’atteindre le corps. Les gestes de prévention à adopter sont : se laver les mains, ne pas les porter à la bouche, aux yeux ou au nez, bien dormir, bien s’alimenter et prendre des vitamines.
Cependant, une fois le virus attrapé, il n’y a pas moyen de s’en défaire. En effet, les médicaments en vente libre ne font qu’atténuer les symptômes. Ils ne combattent pas le virus. Il faut veiller une réhydratation suffisante. Boire beaucoup d’eau. Les liquides évacuent les toxines du corps. Et lors d’un rhume, le manque d’eau provoque de la fièvre et aggrave la maladie. Le repos est de rigueur pour ne pas affaiblir davantage le système immunitaire.
Le rhume dure environ quatre à cinq jours mais peut s’étaler sur 10 jours. Il peut également récidiver. Les enfants sont les plus sujets à la maladie avec en moyenne cinq à huit cas par an, contre un à deux pour les adultes.
La grippe présente les mêmes symptômes que le rhume. Mais elle est accompagnée de : grosse fièvre (température très élevée), toux sèche, fatigue intense, maux de gorge. La prévention est donc la même que pour le rhume. Le virus responsable de la grippe est l’influenza sans oublier la fameuse H1N1. Elle se transmet facilement en éternuant ou en toussant. Et plusieurs jours peuvent s’écouler avant que les symptômes n’apparaissent. Le vaccin est le seul remède connu contre la grippe. Une dose à renouveler tous les ans suffit. En cas de complication, il est conseillé de consulter un médecin.
Il n’existe pas de traitement pour guérir le rhume ou la grippe mais des remèdes pour se sentir mieux : sirops, les infusions ou le gargarisme.
Certains sont faciles à préparer soi même :
Sirop de miel : Jeter un citron complet quelques minutes dans l’eau
bouillante. Extraire le jus dans un verre et ajouter 3 parties de miel pour 1 partie de jus de citron. Bien mélanger avant de prendre une cuillérée à thé. Il peut être pris plusieurs fois par jour.
Sirop de miel et ail : Couper finement des gousses d’ail, mélanger à du miel. Prendre une cuillerée à thé à toutes les heures ou les 2 heures.
Sirop de miel et oignon : Couper finement les oignons. Placer dans une petite casserole. Recouvrir de miel. Faire chauffer à feu doux pendant 30 minutes. Prendre 1 cuillère à thé plusieurs fois par jour.
Infusion de gingembre au miel : faire infuser 3 tranches de gingembre dans une tasse d’eau bouillante durant 5 minutes. Prendre une cuillérée de miel et y ajouter de la poudre de cannelle. Sucrer l’infusion avec ce miel et boire 4 à 5 tasses par jour.
Les infusions de camomille font baisser la fièvre, et celles de thym dégagent les voies respiratoires.
Et enfin pour avoir un sommeil tranquille, verser 2 à 3 gouttes d’huiles essentielles de lavande, d’eucalyptus ou de myrte sur l’oreiller.
