- La première méthode et la plus simple : partager ensemble des moments drôles en regardant un bon film ou un spectacle. Evidemment, dans ces cas-là, il est nécessaire de savoir ce que l’autre aime sinon c’est l’effet inverse qui va se produire. Cela extrait de la routine, chasse les tensions et assure un instant de complicité.
- Ensuite, il y a l’autodérision. Ici, il ne faut pas avoir peur du ridicule, et il faut cesser de se prendre au sérieux pendant un moment. Vous chantez très mal ? Allez dans un karaoké et délirez avec le micro. Cette méthode permet de rire de soi-même … ce qui est auto-gratifiant et libérateur. Aussi, cela peut permettre de surprendre son partenaire qui nous voit sous un nouvel angle, toujours aussi flatteur.
- Retombez en enfance grâce au jeu. Tout le monde le sait, quand on prend de l’âge, on oublie souvent de s’amuser avec simplicité. Ici, vous pouvez opter pour le Twister classique (ou coquin) où vous allez jouer les acrobates en duo. Ou alors, pourquoi ne pas s’acheter des pistolets à eau pendant les vacances ? Vous pouvez aussi vous défouler au paint-ball, laser quest etc .... Les seuls jeux à bannir sont ceux qui risquent de créer un esprit de compétition et/ou des tensions.
- Autre méthode très simple : Rappelez-vous des choses drôles ou cocasses qui vont sont arrivées ensemble ou chacun de votre côté. D’après les dires de la psychologue et sociologue Doris Bazzini dans les colonnes d’aufeminin : « Rire et se remémorer ce moment plus tard avec son couple fait durer sa relation ».
- Enfin, il y a la « dédramatisation » des embrouilles. C’est une méthode assez délicate car il implique que les deux parties aient un certain sens de l’humour. Par exemple, à chaque pic lancé, vous pouvez faire comme les enfants en mettant à chaque fin de phrase : « poil au ... ». Le tout en gardant le sourire pour montrer à l’autre qu’il ne s’agit pas de moquerie mais d’un amusement.
Cela dit, ce ne sont pas toutes les situations qui peuvent être dédramatisées. En effet, trop souvent, certains couples utilisent l’humour pour fuir un problème sérieux. Et cela marche, évitant ainsi les discussions or que ces dernières sont toujours utiles pour consolider une relation. En somme, c’est à chacun de trouver le bon moment pour utiliser l’humour en tant que moyen de dédramatisation.
