Ces quelques étapes vous aideront à comprendre cette situation et à surmonter la blessure.
Etape 1 : Le déni
Juste après l’annonce de la rupture, vous vous trouverez dans le déni de celle-ci. « Ce n’est pas possible, il va forcément revenir ! », « Toutes ces années passées ensemble, je suis sûre qu’il m’aime encore ! »... Vous aurez vraiment du mal à réaliser ce qui vous arrive, et vous n’êtes pas encore prêt à l’accepter.
Etape 2 : La colère
Quand vous commencerez à comprendre qu’il ne reviendra pas, vous allez ensuite vous mettre dans une colère folle ! Tous ses défauts vont doucement vous sauter à la figure, vous allez le trouver minable et injuste. Attention cependant à ne pas faire et dire des choses que vous pourriez regretter. La colère peut entraîner quelquefois des actes graves et délicats.
Etape 3 : La culpabilité
Ce qui suit la colère, ne va pas forcément être très facile à vivre. Après vous en êtes prise à lui, c’est à vous-même que vous allez en vouloir. Tout ce que vous n’avez pas fait et que vous auriez du faire pour le garder. D’un coup, vous porterez tout le poids de la culpabilité sur vos épaules... Mais rassurez-vous, dans une rupture, la culpabilité est bien souvent partagée, c’est 50/50.
Etape 4 : La tristesse
La solitude et le manque vont commencer à vous envahir. Vous allez rentrer maintenant dans une profonde tristesse dont vous aurez sûrement du mal à vous détacher. C’est souvent l’étape la plus longue et la moins facile à gérer. Les souvenirs, les bons moments, les photos, les lettres, les pleurs, les musiques… tout vous le rappelle et d’ailleurs vous recherchez cela.
Etape 5 : L’acceptation
Après cette longue période de tristesse, durant laquelle le temps finit par cicatriser quelque peu toutes les plaies, vous aurez certainement un déclic ! Une amie qui vous invite à faire la fête, un rendez-vous chez le coiffeur... et hop, vous vous rendez compte que vous morfondre au coin du feu ne vous le ramènera pas. Vous commencez tout doucement à accepter de revivre.
Etape 6 : La libération
Vous voilà presque sortie d’affaire. A cette étape, vous commencez vraiment à profiter de la vie et à entrevoir un avenir différent, seule ou pourquoi pas avec un nouveau compagnon. Vous vous reconstruisez doucement, mais attention à ne pas non plus vouloir en profiter à tout prix en couchant avec le premier venu. Cela ne peut que vous faire plus de mal.
Comme tout échec, une rupture amoureuse est l’occasion d’en savoir un peu plus sur soi-même. Aussi, essayez de comprendre ce qui n’a pas fonctionné et évitez de recommencer les mêmes erreurs.
