La confiance en soi est un merveilleux passeport pour accéder à une sexualité épanouie. Et inversement : une vie sexuelle réussie aide à gagner en assurance.
Selon les psychologues, le manque d’assurance quotidienne se reflète aussi dans le lit. La confiance sexuelle serait le mot clé pour améliorer la qualité des rapports charnels. Qu’est-ce que c’est au juste et comment la doper ? Pour beaucoup, la confiance sexuelle passe par la satisfaction du partenaire. Mais elle est surtout un échange : c’est savoir ce qu’aime l’autre et être capable en contrepartie de lui dire ce qu’on aime. C’est d’ailleurs ce qui se passe en tout début de relation. On découvre le corps de l’autre, ses plaisirs et ses désirs. On apprend à se connaître mutuellement par de petits jeux sexuels. Autant d’étapes qui vont poser les bases de l’entente sexuelle du couple.
Et pourtant, dévoiler son intimité pour la première fois peut réveiller des angoisses ou de mauvais souvenirs chez les personnes mal dans leur peau ou pudiques. Quand on fait l’amour on se met à nu, on s’expose dans une certaine vulnérabilité. Voilà pourquoi il est important de faire confiance à l’autre. Mais si on n’a pas confiance en soi, on ne peut s’en remettre complètement à l’autre. Aussi, pour se trouver désirable, il faut avoir un minimum de confiance en soi et en sa capacité à être désirée. Si on n’aime pas son corps, difficile de s’assumer et de s’autoriser du plaisir.
Comment oublier ses défauts ? Une astuce des plus simples : osez vous auto-complimenter. Devant le miroir, dites-vous que vous avez une belle silhouette et sensuelle. Demandez également à votre homme de le faire à votre place. En tournant ainsi vos complexes en atouts et objets de désir, ces derniers vont vous rassurer et vous mettre en confiance. Mais cela peut ne pas suffire. Dans cas, un travail personnel auprès d’un psychologue nous fera prendre conscience de notre valeur.
Mais le secret de toute réussite est le dialogue. Osez parler de vos angoisses à votre partenaire et surtout laissez-vous aller au plaisir.
