Vin, champagne, pastis, whisky… les boissons alcoolisées vont couler à flots pour les fêtes de fin d’année. Comment ne pas tomber dans l’ivresse absolue ?
Il peut être bien agréable de prendre un verre d’alcool pendant la période des fêtes. A doses modérées, l’alcool peut apporter une certaine convivialité. Cependant, l’alcool est un danger quand il est consommé abusivement. Il l’est pour votre santé, mais également pour vos proches. Mais si l’on veut pouvoir profiter de la soirée au maximum, passer du bon temps avec la famille et s’amuser, quelques précautions doivent être prises. Face à l’alcool, adoptez les bons réflexes.
Une consommation modérée signifie limiter sa consommation, boire lentement, attendre au moins une heure entre chaque consommation ou alterner boisson alcoolisée et non alcoolisée. Le fait de manger avant ou en même temps que l’on boit ralentit le temps d’absorption de l’alcool par l’organisme. Cependant, manger après avoir consommé ne diminue en rien les effets de l’alcool.
Quelques conseils pratiques :
-Limitez la quantité d’alcool que vous consommez (au maximum 4 verres dans une soirée), surtout si vous recevez.
-Préparez et servez les boissons vous-même ou désignez un responsable du service au bar. Les invités ont tendance à boire davantage lorsqu’ils se servent eux-mêmes.
-Servez des boissons non alcoolisées.
-Pensez à boire de l’eau pour éviter la déshydratation et l’envie de boire toujours plus d’alcool.
-Buvez seulement si vous en avez envie. Ne vous sentez pas obligé d’accepter tous les verres qu’on vous offre.
-Ne buvez jamais l’estomac vide.
-Ne prenez surtout pas le volant après avoir bu plus de 4 verres d’alcool.
Sachez qu’après 5 verres d’alcool, les idées sont embrouillées et les phrases sont moins claires. Marcher devient alors plus difficile et les réflexes sont plus lents. On peut même devenir agressif ou au contraire amorphe.
Attention aux faux remèdes. En effet, plusieurs recettes miracles courent concernant le rétablissement suite à une consommation excessive d’alcool. Sachez cependant que boire un café, prendre une douche froide, marcher, suer ou encore mâcher de la gomme ne diminuent en rien l’effet de l’alcool. Seul le temps est efficace : il faut attendre une à deux heures (dépendamment de chaque personne) pour que le corps ait éliminé quelques verres.
