Les activités sportives pouvant procurer bien-être et santé sont nombreuses. Toutefois, si vous avez un penchant particulier pour les sports aériens et virevoltants, optez pour la Pole Dance.
Au même titre que le
sensual move, la pole dance est une danse sportive réservée aux femmes. Dérivée de la danse des stripteaseuses, la pole dance se pratique désormais dans les salles de fitness pour vous redonner du tonus.
L’origine de cette activité remonte aux années 20 au Canada. C’est aux alentours des années 50 que ce style de danse a fait son entrée dans les bars et les cabarets. Dans les années 70, la Pole Dance et le strip-tease devenaient indissociables. La Pole ou la barre verticale était devenu un outil de spectacle indispensable.
Cependant la Pole Dance se distingue totalement de ces cours de striptease car il s’agit là d’une activité physique à part entière alliant à la fois les bienfaits de la danse et du fitness, saupoudrée d’un zeste de sensualité et de glamour. Cette discipline, sous des airs sulfureux proches du spectacle érotique est loin d’être vulgaire. Elle doit être considérée comme un véritable sport.
En effet, cette pratique permet de se sculpter un corps ferme et harmonieux tout en affinant la silhouette. Tous les muscles du corps sont sollicités : soulever son poids à bout de bras conduit à un véritable renforcement musculaire du haut du corps (bras et épaules), mais aussi de la ceinture abdominale, des muscles du dos, des cuisses et des fesses. La souplesse et la tonicité musculaire s’acquièrent au fil des cours. Bien plus amusant et distrayant qu’un simple cours d’aérobic !
Un brin acrobatique, cette activité développe également une certaine confiance en soi. Elle demande de maitriser ses peurs en acceptant de s’accrocher à la barre, abandonnant ainsi tout contact avec le sol. Sans oublier que, par l’enseignement d’une série de mouvements sensuels, du cambré au déhanché, elle accroît le côté sexy de chaque femme, révélant ainsi sa sensualité et sa féminité. S’affranchir de ses complexes et se désinhiber, voilà les maîtres mots de cette discipline. Il s’agit de réveiller le côté torride qui sommeille en chaque femme.
Contrairement aux apparences, la Pole Dance est accessible à toutes, sauf bien sûr aux femmes enceintes. Il n’est pas nécessaire d’être déjà mince, souple et musclé pour pouvoir la pratiquer. Une des raisons de son succès dans les pays anglo-saxons est justement cette accessibilité. Toute personne apte à faire du sport (danse, musculation, judo, vélo…) peut se mettre à la Pole Dance. Un cours sérieux ne fera pas l’impasse sur un échauffement complet et des étirements en fin de séance, et saura vous faire avancer progressivement et harmonieusement en fonction de vos possibilités. Bref, comme dans toute activité physique !
Au bout de quelques séances de Pole Dance, la façon de s’habiller devient sexy, la démarche plus sûre et la timidité envolée.
