Nous dormons durant presque un tiers de notre vie. Notre lit est notre grand allié pour avoir un bon sommeil. Raison pour laquelle il convient de suivre quelques conseils et astuces pour une bonne literie saine.
Nous passons quasiment un tiers de notre vie à dormir. C’est la raison pour laquelle il convient d’accorder toute notre attention à la propreté de notre lit, le grand allié de notre nuit. Certes, une bonne literie est gage d’un bon sommeil, mais il est mille fois plus important d’avoir une literie propre et saine.
Conseils et astuces pour une bonne literie saine :
- il est primordial de miser sur une meilleure ventilation de votre matelas pour limiter tout excès d’humidité. Posez-le impérativement sur un sommier, et de cette façon, l’air peut circuler librement sous votre literie et évacuer toute moisissure ou odeur de renfermé.
- il est important de veiller à la température de votre chambre. L’idéal est de faire en sorte qu’elle se situe sur un intervalle de 18 et 19°C. Pour cela, n’oubliez jamais d’aérer systématiquement votre chambre tous les jours. Ce faisant, vous réduisez l’humidité ambiante et la température excessive, et donc instaurer des conditions favorables pour une literie saine.
- il est conseillé de prévenir la prolifération des acariens, principaux vecteurs d’allergies, de maladies respiratoires et autres affections cutanées et oculaires.
Rassurez-vous, il est déjà prouvé que les lave-linges et
aspirateurs sont l’ennemi numéro un de ces êtres microscopiques. Pour en finir avec les acariens, passez l’aspirateur sur toute l’étendue et les deux faces de votre matelas et laver régulièrement vos draps à forte température, de préférence à 60°C. Sans oublier également vos taies d’oreillers et traversins.
En suivant ces quelques conseils pratiques, votre literie sera impeccable, en termes de propreté.
