Découvrez trois idées pour vous chouchouter avant l’arrivée des festivités.
Un moment de détente avec le massage thaïlandais
Le massage procure bien-être, relaxation et détente. Désormais, ne vous privez pas de ce moment de bonheur, efficace pour retrouver une aura positive. Avec le massage traditionnel thaïlandais vous bénéficiez d’une cure de bien-être.
Durant la séance, vous êtes allongée sur une table de massage ou au sol en sous-vêtements. Le praticien commence par des techniques de pétrissage et de modelage afin de préparer votre corps à recevoir les pochons. Ces derniers sont préalablement chauffés à la vapeur et renferment des herbes aromatiques originaires des quatre coins du monde. Avec ces pochons, le praticien effectue des mouvements circulaires ou de petites pressions sur des points précis du corps. Ce massage est idéal pour revitaliser l’organisme et relaxer le corps.
Se relaxer dans un bain
Le bain est le meilleur moment de la journée. Il nous emmène dans un voyage relaxant, hydratant et stimulant. Se détendre dans un bon bain est un moyen de chasser la fatigue et le stress liés à la préparation des fêtes. De plus, il apporte des bienfaits pour la peau et pour le corps. Pour réussir un bon bain relaxant respectez quelques règles : la température de l’eau, les produits utilisés et l’ambiance.
L’eau varie entre 20° et 37°C selon les besoins. Une eau à 20°C est idéale pour raffermir et activer la circulation ; à 25°C, elle permet de tonifier les muscles et à 37°C, elle soulage les muscles pour être relaxée. Pour un bain aux huiles essentielles, vous avez le choix entre les huiles essentielles de lavande, de camomille ou d’ylang-ylang ou les gels moussants, les sels marins, l’argile ou encore le lait et le miel. Avant de plonger dans votre bain, n’oubliez pas d’opter pour une ambiance tamisée avec des lumières diffuses et indirectes comme les bougies ou des guirlandes lumineuses.
Une pause tisane pour se ressourcer
La tisane est le remède de bien-être par excellence. Elle chasse le stress et la fatigue et permet de retrouver la pêche de façon plus naturelle. Vous pouvez acheter des tisanes en sachet dans les commerces ou faire vous-même votre petite préparation. Cette boisson chaude apporte de nombreux bienfaits au niveau de l’organisme grâce aux propriétés des plantes utilisées. Elle aide à éliminer toutes les toxines du corps pour le purifier.
Pour préparer une infusion, versez de l’eau bouillante sur la plante de votre choix, couvrez le tout et laissez reposer pendant une dizaine de minutes. Le cassis est idéal pour soulager les muscles grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. En boire une infusion avant de se coucher aide à mieux dormir.
