Selon le mode d’accouchement choisi et la préparation à la naissance reçue, les positions lors de celui-ci peuvent être différentes et même multiples selon les désirs de la femme qui met au monde son enfant. Si vous désirez accoucher autrement, lisez ce qui suit.
La plupart des maternités propose systématiquement l’accouchement allongée sur le dos dite « gynécologique ». Cette position facilite le travail des médecins et sages-femmes surtout en cas d’interventions et toute autre manipulation. Cette posture est adaptée à la surveillance médicale et est conseillée surtout quand le bébé est très bas.
Mais sachez que d’autres positions facilitent la venue de bébé. Bien évidemment, il n’y a pas de position idéale pour accoucher. Chaque future maman a le droit de choisir celle qui la convient. Elle devrait être informée des alternatives à la position allongée. Aujourd’hui, il y a différentes méthodes pour accoucher.
Sur le côté gauche
Après la position allongée sur le dos, se positionner sur le côté gauche est de plus en plus plébiscité. Couchée sur la gauche, vous libérez la veine cave : vous et votre bébé récupérez une bonne oxygénation. Pour plus de confort, vous pouvez replier la jambe supérieure vers la poitrine et légèrement la surélever avec un petit coussin. Cette position aide en outre à mieux pousser. N’hésitez pas à tester cette position dès le début du travail. Beaucoup de femmes la trouvent très confortable et rassurante.
Debout
Une récente étude menée par une équipe de chercheurs australiens a prouvé que rester debout en début de travail permettait de raccourcir la durée totale de l’accouchement de près d’une heure. Grâce à la verticalité, vous profitez de la pesanteur : la poche des eaux appuie sur le col et favorise sa dilatation. Etre debout augmente l’efficacité des contractions, sans en accroître la fréquence ni la douleur. Toutefois, cette position est à éviter si le bébé souffre pendant les contractions car la surveillance par monitoring s’avère impossible.
Assise
Cette position permet de diminuer les douleurs dorsales et de profiter davantage de la gravité qu’allongée. Vous préféreriez être accroupie ? Cette position aide à l’ouverture du bassin, donnant plus d’espace au bébé et favorisant sa rotation. Elle profite aussi des forces de la pesanteur ce qui améliore la descente dans le bassin. Rester accroupie longtemps peut cependant devenir fatigant car cela nécessite une grande force musculaire. Vous pouvez faire appel au futur papa pour vous tenir les mains ou vous soutenir sous les bras.
A quatre pattes ou à genoux
Ces deux positons diminuent les douleurs lombaires car l’utérus appuie moins sur le sacrum. Le ventre est libre et offre une meilleure rotation du bassin, le bébé peut se retourner plus aisément ce qui lui permet de trouver sa position pour faire son bout de chemin. En outre, la musculature des membres inférieurs exerce une contre pression qui augmente la force expulsive. Si vous tenez vraiment à accoucher accroupie, faites régulièrement des mouvements de pédalo pendant la grossesse, pour délier les articulations des genoux.
Sachez enfin qu’il y a également l’accouchement dans l’eau. Cet élément atténue les douleurs et a un effet apaisant et relaxant. Des études estiment que le temps de dilatation est divisé au moins par trois lorsque les femmes sont dans l’eau. En ce qui concerne bébé, sa venue au monde est moins brutale, puisqu’il est déjà plongé dans un milieu aquatique.
Dans tous les cas, demandez l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme avant de vous décider.
