capture d'écran instagram
Devin Muffley, âgée de 24 ans, a réussi à perdre 77 kilos en pratiquant la marche au quotidien.
La jeune femme a réussi à perdre 77 kilos au bout d’environ 2 ans d’efforts aussi bien alimentaires que physiques. En 2015, Devin Muffley a pris conscience de la nécessité de perdre du poids. Son surpoids est devenu un réel problème pour sa santé. A l’époque, les médecins lui ont diagnostiqué un lupus et sa surcharge de poids contribuait à ses douleurs intenses.
Depuis des années, Devin a toujours été confrontée à un problème de poids. Elle était dépressive et trouvait le réconfort dans la nourriture. Elle mangeait en cachette ou bien se nourrissait de façon excessive. Un surpoids qui, avec le temps, commençait sérieusement à empiéter sur son état de santé et sa qualité de vie. Elle était incapable de couper elle-même ses ongles de pieds ou encore lacer ses baskets.
À 20 ans, elle souffrait de cholestérol élevé, un an plus tard, à 21 ans, elle était en phase de ‘pré-diabète’, puis à 22 ans, elle était en proie à de l’hypertension. Ensuite, elle a appris qu’elle était atteinte de lupus, elle était clouée au lit avec les articulations douloureuses. A un moment, elle se demandait : ‘est-ce la manière dont je souhaite vivre pour le restant de mes jours ?’. Et la réponse fut ‘non’. La jeune femme a alors décidé de se prendre en main et surtout de perdre du poids.
Devin a commencé par adopter un régime amincissant non seulement faible en glucides mais aussi équilibré en graisses et riche en protéines. Elle a réussi à ne pas ingurgiter plus de 40 grammes de lucides par jour pour finir par ne plus consommer du sucre du tout. Son corps était certes en état de choc mais la jeune femme a beaucoup progressé dans ses efforts pour perdre du poids.
Pour les activités physiques, elle a décidé de faire de la marche. D’abord, elle a parcouru 5 km par jour et progressivement au bout de quelques mois, elle a réussi à faire 15 km de marche quotidienne. Elle s’est mise aussi à pratiquer des squats et s’est inscrite à des cours de gym ou Youfit.
(Source : yahoo.com)
>>> Lire plus d’articles sur les astuces bien-être.
