Emilio Morenatti/AP/SIPA
Ce vendredi 15 mars est la journée internationale du sommeil. Un adulte est censé dormir en moyenne 7 heures par nuit, mais les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents. Les consultations à l’unité du sommeil au CHU SUD se multiplient.
Le sommeil est de plus en plus négligé. Les Français dormiraient moins de 7h par jour, une durée inférieure aux recommandations des professionnels de santé. Pour les jeunes générations, les écrans seraient la première cause. Mais la distraction présente au moment de se coucher n’est pas la seule responsable d’un mauvais sommeil.
Le confort est à prendre en compte pour bien dormir et récupérer. Il est recommandé d’avoir une bonne literie et de la changer tous les 10 ans.
Il existe une unité du sommeil au CHU de Saint-Pierre, où les patients peuvent trouver la cause du problème. « Je me réveille souvent, mon épouse me dit que je fais des apnées du sommeil » confie un patient venu passer des examens pour résoudre ses troubles du sommeil.
