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Le travail à distance présente plusieurs avantages mais il pourrait devenir contraignant si vous ne fixez pas certaines limites. Découvrez les dispositions à suivre pour s’épanouir durant votre période de télétravail.
Le télétravail est désormais devenu une pratique courante pour de nombreux salariés, que ce soit en réponse à la pandémie de COVID-19 ou par choix. Plusieurs personnes adoptent ce modèle de travail flexible. Malgré ses nombreux côtés positifs, il est primordial de prendre conscience des éventuels soucis auxquels vous pouvez être confronté lorsque vous ne vous déplacez pas au bureau.
Malgré les obligations professionnelles comme les visioconférences ou les deadline à respecter, le travail à distance permet d’avoir une meilleure maîtrise de son temps. En présentiel, il est impossible d’avoir la liberté de gérer ses horaires.
Cette latitude permet de planifier ses activités en fonction de son rythme personnel : commencer tôt le matin pour les lève-tôt, s’accorder une pause sieste ou une séance de sport à l’heure du déjeuner. Cette méthode favorise une meilleure productivité et un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Cependant, il est essentiel de tenir une discipline claire (horaires fixes, routine) pour éviter d’être submergé et stressé.
Il est essentiel d’établir un emploi du temps, sans céder à la procrastination ni à une pression excessive.
Ne tombez pas dans l’excès pour prouver votre valeur ou votre disponibilité, cela peut conduire à un épuisement professionnel.
Le principal défi du télétravail est la difficulté à distinguer les temps de travail et de repos, ce qui peut entraîner du stress. Il est très important de se déconnecter réellement lors des pauses et des soirées pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. Quand vous avez fini votre production quotidienne, profitez de votre famille ou faites des activités. Cela nécessite d’établir des frontières strictes entre la vie professionnelle et la vie privée. Vous devez mettre en place une organisation de la journée : l’arrêt du travail à une heure fixe et l’utilisation d’alarmes ou de rituels pour marquer la fin de la journée.
Par ailleurs, le télétravail peut amener à un sentiment de solitude ou d’isolement surtout si vous avez l’habitude de travailler en équipe. Pour éviter de tomber dans une situation d’isolement social, ne coupez pas les interactions sociales. Communiquez avec vos collègues que ce soit par le biais des réunions virtuelles ou de simples discussions sur une plateforme.
Vous pouvez organiser des instants funs en ligne : prendre le goûter ensemble ou déjeuner entre collègues. Privilégiez les échanges même virtuelles quand vous télétravaillez, se soutenir revêt une importance capitale dans ces moments là. Continuez d’entretenir des relations amicales avec les autres employés même si vous ne les voyez pas.
