Tous les ans, avec l’arrivée des vacances, l’Institut de veille sanitaire (InVS) rappelle aux voyageurs quelques recommandations sanitaires pour des séjours en toute sécurité. Petite revue de ces recommandations.
Etablissement public de l’Etat et placé sous la tutelle du ministère de la santé, l’Institut de veille sanitaire réunit les missions de surveillance, de vigilance et d’alerte dans tous les domaines de la santé publique. C’est ainsi, qu’à chaque période des vacances estivales (en métropole), il a pour mission de prodiguer quelques recommandations aux voyageurs pour les permettre de profiter des vacances sans risque. Découvrez ce qu’il faut faire pour que vous reveniez des vacances sans en rapporter de mauvais souvenirs.
L’exposition à la chaleur et au soleil
Si vous voyagez dans un pays chaud, vous devez être particulièrement vigilant lors de vos sorties afin d’éviter l’hyperthermie ou une déshydratation. Aussi, il est préconisé de ne pas s’exposer au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée (de 12 h à 16 h), de boire fréquemment de l’eau pour s’hydrater et de rester dans des lieux ventilés en cas de fortes chaleurs. Limitez également vos activités physiques et ne voyagez pas trop longtemps en situation de confinement (par exemple dans les transports en commun). Protégez aussi vos yeux en misant sur les lunettes solaires de bonne qualité portant la norme CE.
Les piqûres de moustiques
Les piqûres de moustiques peuvent transformer vos vacances en véritable cauchemar car elles sont vecteurs de nombreuses maladies comme le paludisme, la dengue ou le chikunguyna. L’InVS recommande donc de se protéger contre les moustiques avec l’application des répulsifs cutanés surtout sur les parties non couvertes du corps, l’utilisation de vêtements couvrants ou encore l’usage d’une moustiquaire imprégnée d’insecticide pour dormir. En ce qui concerne le paludisme, si vous voyagez dans une zone à risque, il est important de suivre un traitement préventif prescrit par un médecin.
La diarrhée du voyageur
Plus connue sous le nom de tourista, la diarrhée du voyageur est liée à l’alimentation ou la consommation de boissons contaminées par des bactéries ou de parasites. Pour l’InVS, la prévention passe essentiellement par les mesures d’hygiène strictes comme le lavage systématique des mains (avant le repas, après le passage aux toilettes) et la consommation d’eau en bouteille capsulée. Il faut également éviter de manger des fruits et légumes crus car ils peuvent avoir été lavés par de l’eau contaminée. L’InVS recommande également de ne pas consommer de la nourriture vendue dans les rues et de se renseigner sur les risques de toxicité des poissons de mer.
Vigilance chez la femme enceinte
L’InVS rappelle que la période de grossesse nécessite une attention particulière lors des vacances. Avant le départ, la première précaution est de consulter la sage-femme ou le gynécologue qui vous suit. Une fois qu’il a donné son aval, préparez votre valise. Mais attention, les voyages en avion sont proscrits en fin de grossesse, à partir du 7ème mois et même parfois dès le 6ème mois. Evitez également de faire de longs voyages en voiture, si c’est le cas prévoyez des pauses régulières pour s’étirer. Et bien évidemment, la pratique de certaines activités, comme le trekking ou la plongée, est dangereuse pour vous.
Enfin, l’InVs recommande de mettre à jour vos vaccinations pour être mieux protéger des maladies tropicales et autres désagréments liés au voyage.
