L’un de vos proches souffre-t-il d’une dépression diagnostiquée et vous voulez l’aider à s’en sortir ? Suivez ces quelques conseils.
Un dépressif perd confiance en lui, culpabilise et se dévalorise. Bien souvent, les reproches exprimées ou non de son entourage aggravent la maladie. Ainsi, d’emblée, sachez qu’il faut éviter de le culpabiliser en sortant par exemple des phrases moralisatrices comme : « avec de la volonté tu t’en sortiras ».
Comme Doctissimo le précise, ce genre d’affirmation a un effet dévastateur sur le concerné, accentuant sa culpabilité. Aussi, quand la personne dépressive vous fait part de sa vision des choses, inutile d’évoquer la logique ou le raisonnable.
Par ailleurs, il ne faut pas banaliser sa souffrance (« ça n’est pas grave », ou encore « chacun à ses propres problèmes »). Cette personne a besoin que l’on prenne sa souffrance au sérieux et votre présence doit être rassurante.
Le dépressif a aussi cette tendance à voir tout en noir. Il a une vision négative sur tout. Dans ce cas, votre rôle est de lui montrer le côté positif de chaque chose, et en le rassurant sur ses dites « potentialités personnelles ».
Poussez-le également à ne pas couper les ponts avec ses amis. En effet, nombreux dépressifs se coupent réellement de leur entourage, pensant que leur maladie doit rester secrète, éprouvant de la honte. Selon le site spécialisé, il vaut mieux garder des contacts et en parler ouvertement, sans tabous. Cela ne peut être que bénéfique.
Par ailleurs, les proches de dépressifs ont également besoin d’être soutenus puisqu’ils ressentent une profonde souffrance à l’idée de ne pas pouvoir rendre heureux leur être cher. Fréquemment, ils en viennent même à se persuader d’être responsables de cette maladie.
