Comme pour toutes les autres parties du corps, la transpiration des pieds est liée à une suractivité des glandes sudoripares, situées sous la plante des pieds. Cet excès de sueur favorise l’apparition de mycoses, de champignons qui prolifèrent dans un milieu humide, propice aux bactéries, surtout si vos pieds sont enfermés toute la journée dans leurs chaussures.
Pour lutter contre cette situation gênante, le premier point important est l’
hygiène : n’oubliez pas que même si vos pieds sont arrosés sous la douche, ils ne sont pas lavés pour autant ! Savonnez-les correctement en passant entre les orteils et sous la plante avant de les rincer. Un savon classique suffit mais il existe aussi des savons pour la
transpiration excessive vendus en pharmacie.
Pour éviter les mauvaises odeurs, mettez une cuillerée à café d’acide borique (poudre blanche) dans chaque chaussure et de bien répartir. La poudre est antiseptique. Utilisée tous les deux jours, elle fera disparaitre progressivement les problèmes de mauvaises odeurs des pieds et des chaussures. Le principe est adapté aux chaussures fermées. Le talc absorbe l’humidité et adoucit la plante des pieds mais il est moins efficace que l’acide borique sur l’odeur. Les déodorants spécial pieds sont plus simples à utiliser et vous permettront de vous sentir à l’aise tout au long de la journée.
Pensez aussi à passer en machine toutes les chaussures qui le permettent (toutes les baskets qui sont souvent source de mauvaises odeurs passent en machine). Traitez vos chaussures avec des sprays déodorants également vendus en pharmacie. Les meilleurs contiennent du triclosan, un anti-bactérien. Si vous êtes sujets à ce problème, pulvériser le produit avant même que la chaussure ne sente. Séchez bien vos chaussures avant de les remettre et aérez-les après chaque utilisation.
Evitez également de porter des chaussettes en matière synthétique et de privilégier des fibres naturelles comme le coton. Certaines marques commercialisent des chaussettes spécialement traitées pour lutter contre la sudation des pieds.
Pour les sportifs la plupart des marques proposent des chaussettes dont les fibres spécialement traitées permettent l’évacuation de la transpiration, gardant ainsi les pieds au sec et évitent la formation des mauvaises odeurs grâce à un traitement bactéricide.
L’idéal serait de marcher en
sandales, malheureusement au quotidien ce n’est pas vraiment possible. Evitez les chaussures dont l’intérieur est en matières synthétiques.
Au-delà de ces conseils pratiques, prenez soin de vos pieds au quotidien. Pour cela, faites un bain de pieds à base de vinaigre d’alcool. Versez-en un demi-litre dans une bassine, complétez avec un demi-litre d’eau tiède. Plongez-y vos pieds et patientez une demi-heure en les massant de temps en temps. Rincez-les à l’eau claire et essuyez soigneusement.
