La danse est une activité innée à l’être humain. Les premières traces de danse remontent à la préhistoire. De pratique rituelle tribale, la danse est au fil des siècles et des civilisations, devenue un art et un divertissement. En tant que pratique artistique, elle est régie par des codes et s’appuie de discipline. Une rigueur qui s’assouplit lorsqu’elle cherche à nous divertir. Peu importe la tenue, le lieu ou le type de son, lorsque ça swingue, nous nous balançons et nous dansons.
Pourquoi se mettre à la danse ?
Tout d’abord pour vous défouler tout en vous amusant. Se laisser entraîner par le rythme de la musique permet de relâcher les tensions physiques et psychologiques. Déconnectez-vous de votre quotidien et prenez du bon temps.
Ensuite, pour avoir le sens de l’équilibre et savoir coordonner les mouvements. Car cela s’apprend pour être sûre de suivre le bon tempo.
Comme les médecins le recommandent faire du sport est bon pour la santé. Et la danse en est un. Selon le rythme et l’intensité vous pourrez perdre 250 à 500 kilocalories par heure. Les réserves de graisses vont aussi diminuer à partir de 30 à 40 minutes. Un bon entraînement pour dire adieu aux bourrelets.
Avec la danse vous aurez un corps fuselé : abdos gainés, cuisses et mollets allongés, fessiers galbés, poitrine, dos et bras renforcés. Tous vos groupes musculaires sont sollicités. Ainsi, après quelques séances vous aurez la silhouette d’une canon !
Par ailleurs, la danse permet de reprendre conscience de votre corps et d’exprimer vos émotions à travers lui. Bien-être et confiance en soi assurés !
La danse travaille aussi la beauté des mouvements et des positions. De quoi s’habituer à avoir un maintien gracieux digne d’une reine.
Et finalement pour être plus endurante. La danse demande des efforts longue durée qui renforcent le système cardio-vasculaire, améliorent la circulation sanguine, renforcent les os et les articulations et développent les capacités psychomotrices.
Pour bénéficier de tous ses bienfaits, vous avez l’embarras du choix. La danse s’est aujourd’hui démocratisée, pour notre plus grand plaisir. Vous pouvez vous mettre aux danses les plus exotiques comme les plus physiques, et varier les plaisirs aux grés de vos envies.
Vous avez envie de liberté et d’improvisation ? Orientez-vous vers la danse contemporaine. Besoin de rigueur ? La danse classique est faite pour vous. Si la danse en couple vous attire, le choix sera difficile : salsa, samba, tango ou rock. Et si voulez faire le show, prenez des cours de modern jazz, de danse du ventre, de hip hop ou de break dance.
